怀孕后心情不好与许多因素有关。许多人会出现烦躁或抑郁的情况，因为妇女在怀孕后内分泌发生了变化，雌激素和孕激素水平升高，而睾丸激素水平下降，这可能导致某些性格转变。妊娠反应和各种不适症状的加重，以及许多妇女对妊娠准备不足，不知所措，担心自己是否会接触到不利于胎儿发育的因素等，都会导致怀孕后情绪不稳定。

怀孕期间情绪不好的原因

1、女性怀孕后内分泌发生变化，雌激素和孕激素水平升高，睾酮水平下降，会导致性格变化，表现为情绪不好、易怒，这是正常现象。

2. 3.怀孕后，很多妇女过度紧张和恐惧，认为接触某些因素会影响胎儿，担心孩子会不会畸形，会不会流产。

4. 妊娠反应的加重和各种不适感的出现。

5．很多女性对突然意外怀孕没有心理准备，心理上很迷茫，不知道该怎么办，与怀孕有关的并发症。

6. 家庭因素，如经济困难、缺乏家庭支持、希望生男孩的强烈传统观念等。

如何调节孕期不良情绪

在了解了孕期不良情绪的原因后，知道如何调节孕期情绪是很好的。

如何调节孕期情绪

1、认识到怀孕和分娩是一个生理过程，了解怀孕知识，学会适应各种生理变化，树立作为母亲的崇高责任感和信心。

孕期情绪调节方法二：孕期出现焦虑、恐惧和不安、失眠、哭泣、疲劳、自责、情绪波动等，是孕产期压力的身心反应，不应过分担心，产后会得到缓解。

孕期情绪调节方法三：懂得倾诉，获得理解和支持。与医生沟通，及时给予心理疏导，必要时可口服药物。

孕期情绪调节方法四：多参加户外活动，多与好朋友交流，释放不良情绪，尽量放松。