芒果营养丰富，是一种热带水果，非常美味，但不建议食用太多，要适当。特别是对于糖尿病患者，需要谨慎食用。那么，除了这些需要注意的事项外，芒果的好处有哪些呢？以下是我们都需要知道的内容。

1、强身健体

芒果含有大量的维生素A、蛋白质、维生素C等营养成分，适当食用有强身健体的作用。

2、补充糖分

芒果中的糖分大部分属于果糖，几乎每100克芒果中就含有11%~18%的糖分，这个数值比较高，属于高糖水果，对于一些低血糖患者食用芒果可以快速补充糖分。

3、促进消化

芒果中含有大量的膳食纤维和糖分，能起到一定的清除肠道垃圾的作用，还能促进胃肠道的蠕动，起到促进消化的作用。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己、严以律己。

4、清热去火

芒果虽然是热带水果，但其属性偏寒，对于一些肝火旺盛的人来说，是有一定清热去火作用的。

5、美容护肤

芒果中含有大量的维生素C成分，对于皮肤有很好的美容护肤效果，特别是对于长期熬夜造成的黑色素沉淀，具有很好的去除作用，在一定程度上还可以美白，去除色素沉淀等效果。

芒果的好处就介绍到这里，希望能对您有所帮助，祝您生活愉快，天天开心。