中医素来讲究“上工治未病”，防病于未然。养生堂中医防病三部曲正是基于这一理念，通过调和气血、增强免疫、防病未然三个步骤，帮助人们保持健康，远离疾病。

一、调和气血：以气为帅，以血为母

气血是中医的基础，所谓“气血调和，百病不生”。气是人体生命的动力，推动血液运行，濡养脏腑经络。血是人体的物质基础，为身体提供营养和氧气。气血调和，脏腑功能正常，机体代谢平衡，自然百病不侵。养生堂中医防病三部曲第一步，便是调和气血，使气血运行通畅，脏腑功能协调。

二、增强免疫：固护正气，抵御外邪

免疫力是人体抵御外邪入侵的第一道防线。正气充足，外邪难侵；正气虚弱，外邪易入。养生堂中医防病三部曲第二步，便是增强免疫，固护正气。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，气血不足，正气便虚。因此，增强免疫首先要健脾益气，补益脾胃，提高机体抗病能力。

三、防病未然：未病先防，治未病

防病未然是中医养生的最高境界。养生堂中医防病三部曲第三步，便是防病未然，未病先防。中医认为，疾病的发生发展是一个过程，从邪气入侵到发病，中间会有一个较长的潜伏期。在潜伏期内，采取适当的干预措施，可以阻止疾病的发生或发展。养生堂中医防病三部曲通过调和气血、增强免疫，为身体建立一道坚固的屏障，防病于未然，保障健康。

养生堂中医防病三部曲的具体方法：

调和气血：按摩穴位（如足三里、三阴交、太冲等）、艾灸（如灸关元、神阙等）、拔罐（如拔委中、肩井等）。增强免疫：服用中药（如黄芪、党参、白术等）、食疗（如山药、莲子、茯苓等）。防病未然：养成良好的生活习惯（如规律作息、合理膳食、适度运动等）、保持愉悦的心情、定期体检。总之，养生堂中医防病三部曲以调和气血、增强免疫、防病未然为核心，通过多种方法，帮助人们建立强健的体魄，抵御外邪，远离疾病，享受健康长寿的生活。