## 养生调身篇* 养生之道，贵在调身。 调身之法，动中有静。 ——《黄帝内经》* 夫养生之道，先调其身。 调身之法，以动为先。 ——《扁鹊内经》* 欲得长生，须知调息。 调息之法，静中有动。 ——《孙思邈养生歌诀》 养心安神篇* 养生之道，贵在养心。 养心之法，静中有乐。 ——《黄帝内经》* 心静自然凉，心平气和。 心安神定，益寿延年。 ——《庄子逍遥游》* 清心寡欲，淡泊名利。 无欲则刚，心安体健。 ——《老子道德经》 起居饮食篇* 起居有常，饮食有节。 作息合理，身体康健。 ——《黄帝内经》* 饮食有节，喝水养身。 粗茶淡饭，益寿延年。 ——《本草纲目》* 起居饮食，顺应自然。 冬藏春生，夏长秋收。 ——《伤寒杂病论》 情志养生篇* 情志养生，至关重要。 喜怒哀乐，适中为宜。 ——《内经素问》* 精神内守，病安从来。 心宽体胖，无疾而终。 ——《吕氏春秋》* 乐观豁达，凡事宽心。 笑口常开，健康常在。 ——《养生要旨》 运动养生篇* 运动养生，强身健体。 适量运动，益寿延年。 ——《黄帝内经》* 动则生阳，静则生阴。 阴阳调和，身体健康。 ——《易经》* 动则不衰，静则不荣。 动中有静，静中有动。 ——《道德经》 中医药养生篇* 中医药养生，源远流长。 药食同源，防病治病。 ——《神农本草经》* 汤药方剂，辨证施治。 针灸推拿，调理气血。 ——《黄帝内经》* 中医药养生，贵在调和。 阴阳平衡，气血调和。 ——《伤寒杂病论》