腰间盘突出是生活中常见的一种疾病，它主要是指腰椎间盘中的髓核从纤维环破裂或膨出，压迫到了神经根或马尾神经，从而导致一系列的腰腿疼、麻木等症状。中医认为，腰间盘突出主要是由于气血运行不畅、经络阻滞所引起的，因此，在治疗上主要以疏通经络、活血化瘀为主。

中医养生堂在此为大家介绍一些治疗腰间盘突出的中医方法：

1、针灸治疗

针灸治疗腰间盘突出具有疏通经络、活血化瘀、消炎止痛的作用。常用穴位有：腰阳关、肾俞、关元、足三里等。根据患者的具体情况，还可以选择其他穴位进行治疗。

2、推拿按摩

推拿按摩可以帮助疏通经络、活血化瘀、缓解肌肉痉挛，从而减轻腰间盘突出的疼痛症状。常用的手法有：点按、揉捏、推拿等。推拿按摩时需要注意力度，避免加重病情。

3、中药治疗

中医认为，腰间盘突出主要是由于气血运行不畅、经络阻滞所引起的，因此，在中药治疗上主要以疏通经络、活血化瘀为主。常用的中药方剂有：独活寄生汤、牛膝五加皮汤等。患者可以在医生的指导下服用。

4、食疗

食疗也是治疗腰间盘突出的一个重要方法。患者可以多吃一些具有补肾强腰、活血化瘀作用的食物，如：山药、杜仲、枸杞子、桑葚等。同时，还应该避免食用辛辣刺激、油腻的食物。

5、运动疗法

运动疗法可以帮助患者增强腰部肌肉的力量和柔韧性，从而稳定腰椎，减轻疼痛症状。常见的运动方法有：小燕飞、五点支撑等。患者可以在医生的指导下进行。

预防腰间盘突出

除了治疗之外，预防腰间盘突出也很重要。以下是一些预防腰间盘突出的建议：保持正确的坐姿和站姿。避免久坐久站。搬运重物时，要先蹲下再提起。加强腰部肌肉锻炼。控制体重。戒烟戒酒。

腰间盘突出是一种常见病，虽然治疗上也有一定的困难，但是通过中医调理、食疗、运动等方法，是可以有效缓解症状、提高生活质量的。患者在治疗期间一定要遵医嘱，坚持治疗，同时也要注意预防，避免病情复发。