中医养生是一门博大精深的学问，旨在通过调节饮食、起居、情志等方面，达到养生保健的目的。以下为中医养生的十大原则口诀，便于记忆和理解：

1. 起居有常，春夏养阳

* 保证充足的睡眠，养成规律的作息时间。* 春夏两季阳气升发，早睡早起，顺应自然规律。

2. 饮食有节，寒温适宜

* 饮食宜清淡，荤素搭配，不过量、不过饱。* 根据季节变化调整饮食，寒冬进补，夏季清凉解暑。

3. 运动适度，劳逸结合

* 适量运动，增强体质，促进气血运行。* 劳逸结合，避免过度疲劳，劳累后适当休息。

4. 情志调畅，心平气和

* 保持乐观向上的心态，避免情绪波动。* 定期进行冥想、深呼吸等放松活动，平息心绪。

5. 顺应自然，天人合一

* 遵循自然规律，顺应四季变化。* 春生、夏长、秋收、冬藏，饮食起居应相应调整。

6. 饮食多样，五谷为养

* 粮食应以五谷为主，搭配蔬菜、水果、肉类等。* 避免偏食，保证营养均衡。

7. 阴阳平衡，调和气血

* 食物应阴阳平衡，如温热搭配寒凉。* 适当按摩穴位或进行养生功法，调和气血。

8. 脏腑调理，气血充盈

* 定期养生保健，调理脏腑功能。* 针对不同体质，运用不同的养生方法。

9. 戒烟限酒，远离燥热

* 戒烟限酒，避免损伤脏腑。* 远离燥热环境，如阳光暴晒或辛辣食物。

10. 养生之道，贵在坚持

* 养生是一个长期的过程，需要持之以恒。* 制定切合实际的养生计划，并坚持不懈。

遵循这些原则，可以有效调节身体机能，增强抵抗力，延缓衰老，从而达到健康长寿的目的。中医养生博大精深，需要不断学习和实践，才能真正领悟其中奥妙，获得健康和幸福。