大家好，我是佟彤。今天给大家分享一集有关脾胃和养颜驻容的养生妙招。脾胃是人体后天之本，为气血生化之源。脾胃好不好，直接影响到人的身体健康和容颜。如果脾胃虚弱，就会出现食欲不振、腹胀腹泻、面色萎黄、精神不振等症状。而如果脾胃健康，则气血充盈，面色红润有光泽，身体强健。

一、脾胃虚弱的表现

脾胃虚弱的表现主要有以下几种：* 食欲不振、恶心呕吐* 腹胀腹泻、大便稀溏* 面色萎黄、唇色淡白* 精神不振、疲劳乏力* 手脚冰凉、畏寒怕冷

如果出现以上症状，说明脾胃虚弱了。需要及时调理，否则会影响身体健康和容颜。

二、补脾养胃的中医妙招

补脾养胃的中医妙招有很多，这里给大家介绍几个简单易行的：* 按摩足三里穴：足三里穴是足阳明胃经上的重要穴位，有补脾养胃、调理气血的作用。经常按摩足三里穴，可以增强脾胃功能，改善消化吸收。* 艾灸气海穴：气海穴是任脉上的重要穴位，有温阳补气、健脾养胃的作用。艾灸气海穴，可以温补脾胃阳气，改善脾胃虚寒。* 喝养脾胃茶：养脾胃茶是一种由山药、茯苓、莲子等中药材制成的茶饮，具有补脾养胃、健脾益气的作用。经常喝养脾胃茶，可以调理脾胃，改善消化吸收。* 饮食调养：饮食调养也是补脾养胃的重要方法。多吃一些健脾养胃的食物，如山药、茯苓、莲子、小米、南瓜等。少吃一些伤脾胃的食物，如生冷寒凉、油腻辛辣的食物。

三、养颜驻容的中医妙招

脾胃健康了，气血才会充盈，面色才会红润有光泽。所以，养颜驻容首先要补脾养胃。除了上述补脾养胃的妙招之外，还可以通过以下方法养颜驻容：* 按摩迎香穴：迎香穴是手阳明大肠经上的重要穴位，有疏通鼻窍、醒脑开窍的作用。经常按摩迎香穴，可以改善面部气血循环，使面部肌肤红润有光泽。* 艾灸关元穴：关元穴是任脉上的重要穴位，有温补肾阳、益气固本的作用。艾灸关元穴，可以温补肾阳，使气血充盈，面部肌肤红润有光泽。* 喝养颜驻容茶：养颜驻容茶是一种由红枣、枸杞、玫瑰花等中药材制成的茶饮，具有补气养血、养颜驻容的作用。经常喝养颜驻容茶，可以使气血充盈，面部肌肤红润有光泽。* 饮食调养：饮食调养也是养颜驻容的重要方法。多吃一些养颜驻容的食物，如红枣、枸杞、玫瑰花、银耳等。少吃一些伤气血的食物，如生冷寒凉、油腻辛辣的食物。

以上就是佟彤中医养生妙招第十集的内容。通过补脾养胃和养颜驻容，我们可以使身体健康，容颜美丽。希望这些妙招对大家有所帮助。如果大家还有其他养生保健的问题，欢迎留言咨询。

我是佟彤，感谢大家的关注和支持。我们下期再见！