红枣是一种老少皆宜的食物，红枣富含丰富的营养成分，具益气补血、健脾和胃等不错的养生功效。那么，男人吃枣有什么好处呢?一起来简单的了解下吧。

男人吃枣有什么好处

1、改善睡眠

红枣有补脾、养血、安神的作用。临睡前喝些红枣汤或百合粥有助于入睡。

2、排毒养肝

红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

3、健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。

4、补肾

红枣里面含有的环磷酸腺苷能起到补肾功效。红枣还可以起到扩张血管，从而给肾脏提供新鲜血液的作用。所以说红枣也能补肾的。

每天六颗枣吃了两年的效果

因人而异。

大枣，是原产中国的传统名优特产树种，多地区皆有产。富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。长期食用具有补中益气、滋阴补阳、养血安神之功效。

注意事项

1、湿热内盛者不宜吃

综上所述，红枣富含糖分，滋腻性较强，具有不错的补益作用，不适宜一些湿热困重者食用，梨如：身体困重、脘腹胀满、舌苔黄腻等人群，以免加重加重其原本湿热困脾的症状。

2、痰湿重者不宜吃

干红枣味甜，食用过多可能会导致体内水湿加重，易生湿，不适宜一些身体困重，眼睛或脚部有水肿，脉滑等，以免导致水肿情况更严重。

3、糖尿病患者不宜多吃

干红枣中含有丰富的糖类成分，较易被人体吸收，糖尿病患者过多吃红枣，不利于血糖的控制，或者可能会导致血糖升高。

男人吃枣有什么好处就分享到这了，相信很多人都喜欢吃，不仅因为好吃而是因为它有不错的保健作用，希望本文的介绍能帮到大家。