核桃是生活中常见的见过，很多人都喜欢吃，但是相信也有人听过好东西不能多吃。那么，核桃吃多了有什么坏处呢?一起来看看女人连吃一个月核桃的变化吧，希望能帮到有需要的朋友。

核桃吃多了有什么坏处

1、核桃含有丰富的卡路里，所以吃过多的核桃是不好的。核桃的日摄入量与体重增加有关。超重的人在摄入卡路里时应该更加小心。核桃含有高脂肪含量，对体重增加起着至关重要的作用。

2、核桃是一种很好的膳食纤维来源，有助于维持消化健康，缓解便秘和消化疾病。但是，同样的膳食纤维会导致胃问题和腹泻，当摄入过量。核桃携带过敏原的几率很高，这可能会加重腹泻和消化问题。如果他/她患有腹泻，应该咨询医生使用核桃。

3、核桃内油脂含量高，吃多了会非常油腻，导致肠胃无法吸收，从而引起消化不良等症状发生。

女人连吃一个月核桃

核桃有不错的保健作用，女人连吃一个月核桃的变化因人而异，每个人的吸收能力是不一样的。核桃仁富含丰富的蛋白质，常吃有润肠通便、助睡眠 、抗衰老的作用。

孕妇可以吃核桃吗

可以。

核桃仁中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效，还能促进胎儿的脑部发育。

核桃吃多了有什么坏处就简单的分享到这了，一次两次多吃应该影响不大，但是长期过量食用可能会产生副作用哦的，这一点需要大家注意。