随着人们生活节奏的加快，压力也在增加，人们面临着来自生活和工作的压力。适度的压力可以使人奋发向上，但如果压力超过身体所能承受的范围，就会危害健康，甚至引发疾病。身体在面对过大的压力时，会出现九种健康的生理反应，如患荨麻疹、脱发等。这时，要注意身体的&“求救信号&”，采取措施减轻压力，才能有利于健康。你是否压力过大？看看身体的9个&“求救信号&”。

频繁的排尿。

当你有压力时，肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，引起排便的欲望。

脱发。

压力可能影响毛囊，导致持续数月的脱发。

喃喃自语。

当一个人有压力时，肾上腺素等荷尔蒙激增，引发头痛或偏头痛，也会干扰大脑的正常思维过程，导致无法找到合适的话语与他人交流，低声咕哝。

免疫力下降。

压力会加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或骨痛。同时压力会削弱免疫系统，这意味着我们更容易生病，而且症状会持续很长时间。

指甲变得脆弱。

当人们压力过大时，身体会释放大量的压力激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，这会导致指甲变得脆弱。

伤口难以愈合。

在压力状态下，即使是看似轻微的抓伤或割伤，也需要很长时间才能愈合。

耳朵里有铃声。

压力会导致耳鸣和其他听力问题，造成听力系统的损害。

胃部不适。

压力期间，压力荷尔蒙大量分泌，直接影响胃肠道，引起胃痛、泛酸和腹胀。

患有皮肤病。

压力可引起多汗症（出汗）、荨麻疹、过敏性皮炎和皮肤瘙痒。