林志颖父子很受观众欢迎，林志颖出道多年，虽然已经40岁了，但是看起来还是很年轻，很多网友说他和KIMI更像兄弟，让人羡慕。那么男神林志颖是如何保养的呢？到底不老男神的保养秘诀是什么？林志颖说："我是一个很有耐心的人，我觉得我是一个很有责任心的人。

35%的心态。可见心态对一个人的重要性，是的，心情好了，有病就自愈了。良好的心态使人活得更年轻。

15%的水。林志玲透露，每天8杯水是非常重要和必要的，其中，早晨起床后的第一杯水是最重要的，必须每天坚持。

25%的生活规律。有规律的生活作息会使人越来越年轻。我们总有一种感觉，睡了一个好觉，睡了一个好觉，第二天起来都会神清气爽，皮肤也会光滑很多。这就是良好的睡眠带给人们的作用。是的，健康的生活方式，早睡早起，每天锻炼身体，是青春的秘密之一。

25%的均衡营养。最后，就是每天均衡的营养，这是为身体增添青春活力的内在补充。制定合理的饮食意味着选择多样化的食物，这些食物含有完整的营养物质，比例适当，以满足身体的需要。

1. 粗粮和细粮要搭配：粗粮和细粮的合理搭配可以改善食物的风味，有利于补充各种营养物质，还可以提高食物的营养价值和利用率。

2. 配菜品种要多样，荤素搭配：肉、鱼、奶、蛋等食物富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含各种维生素和无机盐。两者搭配在一起，可以烹制出各种美味可口的菜肴，不仅营养丰富，而且可以增进食欲，促进消化吸收。

3、主食和副食。主食是指以碳水化合物为主的粮食作物。主食可提供主要热量和蛋白质，副食可补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。

4. 干稀结合的饮食。主食应根据具体情况，干稀搭配，一是增加饱腹感，二是帮助消化吸收。

5. 适应季节变化：夏季食物应以清淡、爽口为主，适当增加盐和酸味食物，以增加食欲，补充因出汗而流失的盐分。