在日常生活中，癌症威胁着我们的生命，预防癌症已成为人们关注的热点问题。事实上，癌症确实是可以预防的，一些简单的方法可以增强人体的抗癌能力。下面是8个不花钱就能预防癌症的好方法，赶快来看看吧。

做家务可以减少患乳腺癌的风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆&·奇教授及其同事的一项研究发现，每天花6小时做家务、快步走或种花种菜可以使女性患乳腺癌的风险降低13%。每天活动2.5小时可以使乳腺癌的风险降低8%。但值得提醒的是，美国环境保护署在之前的一项研究中发现，传统干洗中使用的一种名为四氯乙烯的溶剂可导致肝癌、肾癌和白血病，因此建议做家务时少用干洗，用温和的洗衣粉手洗衣服。

少饮酒以预防食道癌。瑞典隆德大学的一项新研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，他们患食道癌的风险会降低50%。如果你多吃水果和蔬菜，你可以保护自己免受这种癌症的影响。

少吃香肠和烤肉。英国的科学家们发现，吃培根和香肠等加工肉类会大大增加患肠癌的风险，尤其是男性。负责这项研究的世界癌症研究基金会的雷切尔&·汤普森博士说：&“每周摄入的加工肉类应控制在70克以内（相当于三块培根的重量）&”。如果你只想吃烤肉，最好在烤肉前用柠檬汁腌制1小时。

少吃糖，少喝甜饮料。癌细胞最喜欢的&“食物&”是糖。日本的一项研究指出，当血液流经肿瘤时，大约57%的血糖被癌细胞作为营养物质消耗掉，以滋养它。美国临床营养学杂志》也报道说，每天只喝两杯甜饮料就会比不喝的人增加90%患胰腺癌的风险。

你越少使用你的手机，越好。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构宣布，在花了一周时间关注与手机使用和脑瘤有关的科学信息后，他们决定将手机使用的射频电磁场列为&“可能致癌物&”。建议用户尽可能地使用耳机，并避免手机长时间靠近头部。

避免不必要的辐射检查。哥伦比亚大学医学物理学家大卫&·博伦钠在《新英格兰医学杂志》上发表了一篇论文，称在过去几十年中，美国多达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射的长期积累将构成更大的健康风险。

柠檬茶可以防止皮肤癌。罗格斯大学的研究人员发现，如果在茶中加入柑橘类水果的果皮，饮用者患鳞状细胞皮肤癌的几率会减少约70%。柠檬中含有的柠檬酸具有预防和消除皮肤色素沉着的作用。值得注意的是，应始终使用热茶。冷冻茶在预防皮肤癌方面不如热茶有效。

吃的时候加点大蒜。俄亥俄州立大学癌症中心的厄尔&·哈里森教授说：&“我们通过尿液测试发现，吃的大蒜越多，体内的潜在致癌物质就越少。&”但是，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质&—&—大蒜素，所以建议将碾碎的大蒜放置15分钟后再烹制。