现在有很多女性是 "夜猫子"，尤其是 "手机党"，很多女性认为睡眠不足只会影响皮肤状况，其实，熬夜不仅会使皮肤状况恶化，还会损害身体健康。下面就为大家介绍一下熬夜会导致的女性健康问题。

熬夜的五大危害

第一个危害是皮肤受损

一般来说，皮肤在晚上10点到2点之间进入晚间保养状态。如果长期熬夜，会扰乱人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统功能失调可能是皮肤干燥、弹性差和缺乏光泽的原因；而内分泌系统功能失调可能是痤疮、粉刺、黄褐斑和黑斑的原因。

专家建议晚餐时多吃富含维生素或胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。也可以多吃凉性食物，如瓜子、苹果、小米和大麦。此外，晚餐应少吃辛辣食物，同时少饮酒，可以多喝鲜榨果汁或豆浆等。

第二种危害是抵抗力下降

熬夜造成的诸多危害中，最常见的是经常疲劳，精力不足，身体抵抗力下降。对于抵抗力较弱的人来说，感冒等呼吸系统疾病和胃肠道等消化系统疾病就会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被打乱，身体的正常 "反应 "系统被破坏，抵抗力就会下降。

专家警告说，应该坚持抵制 "不合理的熬夜"，建立一个固定的休息时间。如果因为工作原因不得不熬夜，应该在中间休息一下，补充一些营养。

第三种危害是记忆力下降

正常情况下，一个人的交感神经应该在晚上休息，白天兴奋，以支持一个人一天的工作。但是，如果一个人的交感神经在晚上休息，而在白天兴奋，那么这个人的记忆力就会受到影响。"如果一个人的交感神经在晚上休息，那么这个人的记忆力就会受到影响。这样白天就不会出现精神不振，头晕目眩，记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝，健忘头晕，头痛等问题。长此以往，会出现神经衰弱和失眠。

专家建议，如果你不得不为工作而熬夜，每周最多只能熬一到两次。此外，夜班工人最好在白班时充分休息，而不是在安排其他工作。

第四害 阴虚火旺

对于熬夜的人来说，身体处于超负荷工作状态，所以容易出现功能紊乱，这在中医上被认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，人在熬夜的时候，生活往往是不规律的，因为要熬夜，有的人晚饭会吃得比较多，有的人熬夜时饿了就会吃很多，所以熬夜的人还经常出现消化不良等肠胃问题。

第五个危害是视力下降

熬夜对人们眼睛的伤害不仅仅是出现&‘熊猫眼&’那么简单。熬夜对眼睛的伤害，不仅仅是出现&‘熊猫眼&’那么简单。此外，眼部肌肉的疲劳也会导致展期视力下降。长期熬夜造成的过度疲劳还可能诱发中心性视网膜炎，造成视力模糊，视野中心有暗影，视物变形、扭曲、缩小、变色等，导致视力下降。一般来说，这种眼病在中青年男性中是好法，常常在熬夜后突然发病。

熬夜容易引发五大妇科疾病

1. 卵巢早衰，影响怀孕

卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力过大的熬夜是卵巢早衰的元凶。女性往往有一个误解，认为每天睡八个小时就够了。事实上，熬夜后，即使白天睡足八小时，身体也会受到影响。现代医学研究发现，熬夜会导致性腺轴功能失调、失眠、易醒、烦躁、出汗等早衰症状。短期熬夜，女性激素分泌紊乱，会造成月经紊乱，免疫力下降，引发各种妇科炎症。但是，这种早衰在短期内是可逆的，所以要尽早治疗，改善生活习惯。但是，长期熬夜会导致不可逆的早衰，特别是卵巢早衰，可能导致不孕。

2、肠胃功能受损

经常熬夜的女性，整个人都会显得比较疲惫，熬夜也很容易饿，再加上女性会时不时地吃零食，很容易引发肠胃炎。晚上也是肠胃需要休息的时间，如果在晚上吃东西，那么肠胃就不能得到正常的休息，肠胃堆积过多的食物，也会对胃粘膜造成影响。"我是一个很喜欢吃东西的人。"张女士说，她在网上看到了很多关于肠胃健康的知识，她觉得很有道理。

3、月经紊乱

女性长期熬夜或失眠，会改变身体的生物钟，导致身体的生命节律紊乱。如果你想知道更多的信息，请联系我们，我们会为你提供更多的信息。一旦排卵周期被打乱，就会出现月经不调，这又会导致孕酮分泌不平衡。此外，有些女性的肿瘤发病率很高，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，这与体内雌激素和孕激素的异常分泌密切相关。

4. 免疫力低下

熬夜后，许多人感到精神不振，容易疲劳。这是因为身体器官没有得到应有的休息，长此以往，身体的免疫力会急剧下降。如果本身免疫力低下的人，很多疾病也会趁机而入。

5. 妇科炎症

阴道炎也是一种&“生活方式病&”，由于生活和工作的压力，经常应酬，夜生活频繁，经常加班休息，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处的免疫力不断降低，有害细菌趁虚而入，即使平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症感染的。建议女性朋友要保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力也能上升，疾病也会跟着减少。