很多上班族都在抱怨，公司的工作餐太难吃了，就像鸡肋一样，食之无味，弃之可惜。于是很多人喜欢在周末请朋友吃饭，吃大餐。久而久之，这已经成为一种补偿性的周末饮食习惯......。

很多工人抱怨公司的工作餐太难吃，就像鸡肋一样，食之无味，弃之可惜。但也有不少人认为，公司的工作餐太难吃了，就像鸡肋一样，食之无味，弃之可惜。久而久之，就成了一种补偿性的周末饮食习惯。这其实不是一个明智之举，尤其是对身体而言。

周末的补偿性饮食习惯对身体有害。健康的饮食习惯才能让我们保持健康，正确的饮食习惯会增加健康的元素。在日常生活中养成健康的饮食习惯，才是健康身体的关键。

周末补偿

周一到周五，我们过着修道的生活，在饮食上非常节制。到了周末，就解放了! 一周的渴望都在等待这两天! 让所有的食物来的更猛烈些，反正一周就这两天! 不是什么大问题! 你的嘴也在遵循这个规则？那么你的饮食个性&”应该是周末补偿型的。

破坏力：

美国最新的人口体重调查结果显示，凡是在周末毫无节制地大吃大喝的人，对身材的伤害远远大于那些偶尔放纵一时的贪吃者。

解决办法：

如果你想在周末获得更多的睡眠，可以考虑推迟午餐或取消晚餐，或者取消午餐，提前吃晚餐以减少不吃午餐的不适感。

大多数周末都有社交或家庭聚会，喝酒是不可避免的。不要忘记，葡萄酒或啤酒应包括在主餐的热量摄入中。酒精之所以会阻止身体燃烧脂肪，是因为身体需要先将其分解，而在此期间，身体从食物中摄入的脂肪已经直接进入了臀部。

良好的饮食习惯是保持身体健康的唯一途径。在这里，我想说的是，如果你有一个好的饮食习惯，那么你就会有一个好的结果。本网站将为您提供更多更详细的关于健康饮食习惯的信息。