1打喷嚏

当病原体、灰尘、花粉等进入鼻腔时，身体的防御系统就会启动，通过打喷嚏把它们打出来。

2 咳嗽

如果病原体等没有被击倒，它们会进入上呼吸道和支气管。身体启动第二道防线，咳出病原体等。伴随着实践。我们认为咳嗽是一种病，马上服用止咳化痰药很多抗生素（消炎药），把本来要排出的病原体压回体内，于是身体的防御系统进入第三步。

3 缺乏能量，没有食欲

身体告诉我们要休息，把精力放在对抗进入身体的病原体上。通常在这个时候，我们强迫自己进食，而进食需要能量。为了消化食物，身体不想吃东西，所以我们不吃东西，增加水的摄入，同时多喝水果和蔬菜汁。如果这一步没有做到，身体就会进入第四步。

4 发烧

一方面，它表明病原体等进入血液，身体启动免疫力表现为发烧，以消灭病原体等。当温度上升到38.5度时，免疫力会增加一倍，温度上升到40度时，大部分病毒会被杀死，这时我们只需要和足量的水。配套做法：我们打退烧针，吃退烧药，但帮助病毒等等，这样身体就进入了第五步。

5 过敏

防御系统要把毒素从血液中排出，所以皮肤会受到刺激。伴生的做法。我们现在大多数人都使用过抗过敏药物和涂抹过药膏。原本要通过皮肤排泄的毒素又被压回了体内。

6 炎症

身体为了保护大局，把血液里面的病毒和细菌集中在一个地方，所以出现了红、肿、热、痛的反应。同伙的做法，我们消炎吃了很多抗生素，有帮病毒等等，身体没办法，只好进入第七阶段。

7 溃疡

身体是很精密的，为了保护身体不在发炎的地方腐烂也不让病毒等乱跑。这时如果没有足够的细胞原料，身体就会出现溃疡。当有更多的溃疡时，我们就会进入第八阶段。

8 纤维化

硬化、结疤 身体将溃疡包裹起来以保护自己，当结疤变硬时病原体等就不能活动，身体就不能很好地运作。陪伴的做法，人们为了舒适而大量使用抗生素，50%的死亡与硬化有关，如肝硬化、血管硬化等。进入第九阶段。

9 癌症，肿瘤化

细胞适应新环境的唯一方法是变异。癌细胞是在严重缺乏水、氧气和营养物质等情况下形成的。从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年，而从绿豆大小发展到鸡蛋大小只需要一年，癌症的最低潜伏期为10-15年。疾病的每一步我们只需要听从身体的安排，多喝水，注意休息，给细胞提供足够的所需原料，身体就会去修复，你就不是疾病的帮凶了，一次又一次！