如今，健康、养生、营养和饮食健康已成为每个人日常饮食中最重要的一些因素。饮食方面，首先要避免吃晚上不能吃的食物。以下是晚餐应禁止的食物清单，我们一起来了解一下。

1、饭后禁忌吃甜点

很多人喜欢在饭后吃甜点，感觉这顿饭吃得很完整，但太甜太油腻的东西容易给胃肠道带来消化负担。另一方面，甜品中的糖分在休息时难以分解，进而会转化为脂肪，容易造成肥胖。长此以往，也有可能引起心血管疾病。

2. 应拒绝油腻的食物

油腻的食物不仅包括油炸食品，还包括一些胆固醇含量高的动物内脏。这些食物吃后会增加肠、胃、肝、胆、胰的工作量，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应严格控制。

3、晚上不宜吃&“胀气食物&”

有些食物在消化过程中产生大量气体，导致胀气。如豆类、白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度胀气不仅使胃和肠道感到不舒服，而且影响睡眠。所以你也应该尽量避免在晚上吃这类食物。

4. 晚上吃高钙食物导致结石

晚上吃饭不适合吃含钙量过高的食物，如虾、软骨鱼等。钙含量高的食物会导致结石。

钙含量高的食物会导致结石。

钙含量高的食物会导致结石。

5. 肝火旺盛，晚上不宜喝牛奶

晚上喝牛奶会使肝火旺盛，不利于晚上排毒，而且会使人感到口干舌燥，半夜想起来喝水，不利于睡眠。而对于那些不愿意在晚上睡觉的人来说，就更不可能了。"我觉得这是不可能的。"李先生说，"我觉得这是不可能的。

6、晚上吃姜等于吃砒霜

古人云：&“早上吃姜不如吃人参汤；晚上吃姜等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。&”姜味辛温，含有挥发油、姜黄素、树脂及淀粉等。生姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋胃肠，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点生姜对健康有好处。但晚上不能吃，因为生姜本来就是热性的，会让人上火，劳命伤身。