夏季易伤阳气 维护阳气常按摩3大保健穴(图)。俗话说："人无远虑必有近忧"，如果没有了 "近忧"，就没有了 "远虑"，也就没有了 "近忧"。此外，人们随着年龄的增长和工作生活等方面的影响，身体体质变差，阳气越来越弱。夏天，人体阳气不足，应该补养。因此，要想保持阳气，祛除湿气，增强抵抗力，就要多取穴位来养生。

养阳气常按摩3大保健穴

1、涌泉穴

涌泉穴是肾经中的主要穴位，它位于足底前部凹陷处的2、3趾缝线的头顶和足跟的前1/3处，常按摩此保健穴可增髓、补肾壮阳、强筋健骨。壮阳按摩方法：有三种方法可用于刺激涌泉穴。一是用药物烘烤、熏蒸，二是用艾灸疗法、贴敷，三是用各种中医按摩手法或其他物理方法刺激涌泉穴，达到补充阳气的目的。

2.足三里

足三里的取穴方法很简单，就是在小腿外侧，左膝盖骨下面，从下往上摸，摸到一个凸点（胫骨外侧髁）。在那里，再往外一点，斜下方，有另一个凸点（腓骨的小头）。这两个凸点由一条线连接，这条线是一个向下的正三角形的底，而这个正三角形的顶点，就是足三里点。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说："为什么我们不把这些问题解决掉呢？"

"为什么我们不把这些问题解决掉？

按摩为阳。按摩足三里的方法很简单。每天用拇指或中指按摩这个保健穴位一次，每次按压10分钟，每分钟20次，注意每次按压都要使足三里穴有酸胀感，像针刺一样温暖。

3、气海穴

气海，气是指气的状态，海是指大的意思。气海就像气的海洋。气海穴在下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。取穴时，可以采用仰卧位，用一条直线将肚脐与耻骨顶端连接起来，分成10等份，距离肚脐3/10英寸，这就是气海穴。

按摩以补充阳气。每天用拇指或中指按摩这个保健穴位一次，每次按15分钟，每分钟15次。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。