痛经是未婚女性的一种常见小病，也是由女性独特的生理因素引起的。我建议对患有痛经的妇女进行中医按摩。它操作简单，见效快，不妨一试。下面介绍几个对痛经非常有效的穴位。

肾俞穴：在腰部后方，与肚脐平齐，紧靠脊柱1.5英寸，两侧各一个穴位；

阿是穴：两侧腰部最痛的部位；

气海穴：肚脐正下方1.5英寸；

关元穴：肚脐正下方3英寸；

三阴交：内踝距尖端3英寸直上，在胫骨后缘。

还有一个腰阳关（以脊柱为纵坐标，以胯骨最高点为横坐标找到），每个点都要按摩几秒钟。

患有痛经的妇女平躺在床上，家人站在一旁帮助她按摩，方法是推（用手掌根部来回推）或揉（用手掌根部做圆周运动），无论是顺时针还是逆时针，以达到温暖、酸痛的感觉。治疗在月经来潮前1周进行，每天一次，3个月为一个疗程。

此外，在按摩穴位的同时，可以结合痛经期使用热敷法。将1斤左右的粗盐放在铁锅里炒熟，装在布袋里，敷在腹部疼痛的地方，每天一次。

温热提示。这里需要强调的是，患有痛经的妇女平时要注意经期保暖，生活中不要过度劳累。