寒冷的天气经常被描述为 "脚冷"。事实上，很多女性都面临着手脚冰凉的苦恼。而对于一些人来说，"手脚冰凉 "是一种很正常的现象，因为 "手脚冰凉 "是一种很正常的现象，因为 "手脚冰凉 "是一种很正常的现象，因为 "手脚冰凉 "是一种很正常的现象。

三、泡脚法

用温水泡脚，边泡脚边揉搓按摩。也可以在热水中加一点盐，有消炎的作用。

四、姜汤法

脚凉了，全身又觉得冷，可以熬一碗姜汤，趁热喝下，然后再盖上保暖。姜汤是一种很好的保健品，它能使人精神焕发、身体健康。

五。抬腿法

仰卧，双手放在身体两侧，慢慢将两腿抬起，与身体垂直，停留一会儿，再慢慢放下，如此反复几次。

六、按摩法

脱掉鞋袜，蜷缩着坐在床上，脚掌相对，用双手揉搓脚背，以及小腿。然后揉搓脚心，直到温暖。搓脚心的时候，要注意不要把脚心弄疼了。"如果你想把脚心弄疼了，那你就得先把脚心弄疼了。