人体水肿有可能是前一晚喝水过多所致,也可能是身体某种疾病所致。 如果想要去水肿,可以在饮食方面做好调节,比如杏仁、玉米须、红豆、西瓜皮、土豆等。

如果身体水肿严重,就会让人感到虚胖,这是很多女性非常烦恼的事情,会想尽各种方法来去除。 日常生活中也要积极锻炼身体,饮食去水肿的方法是很好的,能让身体变得更好,也能更好地抵御疾病。 接下来给大家介绍一下,去水肿的食物都有哪些?

1、粳米

枸杞具有消肿、利湿、健脾的功效,有很多种做法,比如红豆莲子薏米羹、柠檬薏米水、冬瓜薏米汤、冬瓜薏米汤等。 在熬煮银耳的过程中,可以加入适量的薏仁米,使其口感更佳,或用薏米做甜食。

2、玉米须

煮玉米时,很多人都会把玉米须洗净,其实玉米须具有很强的消肿作用,可以直接熬成水喝;或者做玉米须猪排骨汤喝,与冬瓜皮搭配起来吃,利水效果也很明显。

3、红豆

食用红豆可消除水肿,可与多种食物相互搭配,使水肿消退,如红豆薏米粥,味道好,养生功效强,消肿效果也很好。

4、西瓜皮

西瓜皮是一种很好吃的食材,可以直接炒着吃,或是凉拌吃,能够起到消除水肿的作用,利尿效果也很强,还可以把西瓜皮做成咸菜吃。

5、土豆

马铃薯内维生素 c含量较高,与水果相比要高出很多,能起到消化不良及健脾养胃的作用,能将体内湿气有效去除,从而达到减肥、消除水肿效果。

水肿食物就是以上几种,想要让身体更健康就要把问题及时解决,如果水肿严重还不能消除,会让问题越来越严重,身体健康状况会受到影响,整个人的精神状态会变得很差。 日常生活中病人要注意不能过量饮水,不能吃非常咸的食物,要经常运动身体,使血液循环加快。