造成新生儿便秘的原因有很多，其中大部分可以通过调整饮食来解决。如果新生儿刚开始便秘，首先要考虑的是奶量是否足够，是否由于饥饿导致粪便量减少。一个简单的方法是给孩子称体重，如果体重增加比以前慢，说明母乳不够，孩子吃不饱，所以需要添加牛乳等食物。

婴儿便秘大多是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水的摄入，或蔬菜、水果等粗纤维摄入过少造成的，多见于吃奶粉的婴儿。

对策。调整饮食结构

a. 用部分粥和米汤代替水冲泡奶粉，增加碳水化合物的摄入。

b. 可以在两次喂食之间喂白水和果汁，每天增加2至3次。

c. 需要注意的是，配方必须按照说明准备，对于那些大便干燥和有异味的人来说，配方也应该更轻。

d. 大一点的宝宝可以增加蔬菜和水果泥的量。

特别提醒。服用清热解毒的食物，如清火宝、金银花露、菊花精等，也可以缓解便秘，但要在宝宝大便好转后立即停止，不要长期服用，以免损害宝宝的食欲。

1. 牛奶红薯泥

营养分析：红薯含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道，增强肠道蠕动，预防宝宝便秘。加入适量的奶粉正好提供丰富的蛋白质和脂肪，并具有浓郁的奶香味，可以刺激宝宝的食欲，使宝宝更容易接受辅食。适用于6个月以上的宝宝。制作方法：

（1）将红薯（土豆）洗净去皮，蒸熟，用筛碗或勺子磨成泥状。

(2)将冲好的奶粉倒入红薯（土豆）泥中，搅拌均匀。

2、芝麻核桃粉

营养分析。芝麻核桃粉主要是补脑益智，如果容易出现口唇生疮、大便干燥、小便发黄、夜间烦躁，甚至盗汗，也适合服用。

如何制作。黑芝麻和核桃仁各等份，炒熟，磨细，装入瓶中。每日1次，每次30克，加适量蜂蜜，温开水送服。