过敏性鼻炎是过敏性鼻炎的一种，是由于机体对某些过敏原如花粉、鱼虾、化妆品等的敏感性增加而引起的鼻粘膜病变。主要临床表现为阵发性鼻痒、连续打喷嚏、大量清水样鼻涕，严重者可出现暂时性嗅觉丧失，并伴有耳鸣、声音嘶哑、流泪和咳嗽。那么，如何在生活中控制过敏性鼻炎？下面是改善过敏性鼻炎的方法。

3.用冷水洗脸，缓解鼻塞

鼻炎的主要原因是鼻粘膜的敏感性和鼻腔的免疫力下降。主要原因是鼻粘膜敏感，鼻腔免疫力下降。冷水清洗可以收缩鼻腔血管，有助于缓解鼻塞症状。做法是打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，把鼻子浸入冷水中，大约两秒钟后离开水面，连续3至5次，早上可以根据情况多重复几次。

4.清洗鼻腔的作用

清洗鼻腔的方法是用手直接往鼻腔里倒水，连续做5~8次。鼻腔清洗是指用手直接将水倒入鼻腔内，连续做5~8次，这样做的目的是为了让鼻腔内的空气更清新，让鼻腔内的空气更通畅。用冷水洗鼻可以增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻粘膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁，可以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗力。

5. 做鼻部运动相当舒服

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助于缓解过敏性鼻炎的症状，这些方法在一定程度上可以促进血液循环，帮助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

6.多参加户外运动

过敏性鼻炎患者应多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、快走、太极拳等，以提高自身免疫力。

7. 药物治疗

建议对于常年性过敏性鼻炎，每次发作至少要连续治疗l个月（以局部喷鼻为主），有的患者甚至需要治疗半年，然后逐渐减量，直至停药；而对于季节性过敏性鼻炎，应在每年发作前两周用药，季节过后不应立即停药，而是继续用药两周左右 季节过后应继续用药两周左右。

8.免疫疗法

是世界卫生组织推荐的一种疗法，可以改变疾病的进程。免疫疗法可诱导临床和免疫耐受，具有长期效果，并可防止过敏性疾病的发展。过敏原特异性免疫疗法通常是在皮下和舌下进行的。治疗方案分为剂量积累阶段和剂量维持阶段，总时间不少于2年，应使用标准化的过敏原疫苗。