"我经常腰膝酸软，是肾虚吗？" "你需要补肾虚吗？补肾？""是的。""是的。""是的。""是的。""是的。

难怪电视广告上说这是肾虚，要补肾，让全国人民都来补肾！

这也是一个问题。

但说真的，你真的肾虚吗？我想说的是，如果你真的是肾虚，那你就得吃补肾药了！

我想说的是，如果你真的是肾虚，那你就得吃补肾药了！

我想说的是，如果你真的是肾虚，那你就得吃补肾药了 首先，让我们来看看。

你的肾脏到底是不是很弱？

很多人认为，肾虚=肾病，但它们不是一回事。

中医所说的 "肾虚"，大多是由于先天发育不良、禀赋不足，或后期保养不当，如过度劳累、性生活频繁。

肾虚可表现为腰痛、四肢冰凉、头晕、耳鸣、眩晕、夜尿频繁、性生活质量下降等诸多症状。

简单地说，就是未老先衰。

这说明中医的 "肾 "是一个功能概念。

这也是我们第一次遇到的情况。

那么，腰痛就是肾虚吗？

不一定!

不一定是肾虚，血块、湿热、风寒等也会引起。

所以，当你出现腰痛时，要去医院查明原因，对症下药。在此，我想说的是："如果你是一个人，那么你就应该去做你自己的事，而不是去做你自己的事，因为你是一个人。

有些人越来越虚，因为......

他们没有区分身体和证据!

其实，食补是根据不同食物的性质来调理肾脏的，比如寒热，原理和用药是一样的，要先了解自己的体质。

肾虚主要有四种类型：肾阳虚、肾阴虚、肾精虚、肾气虚。前两种是最常见的，有些人也可能同时存在阴虚和阳虚的情况。

1. 肾阳虚

阳虚则寒，因此，肾阳虚主要表现为 "寒 "的症状，如腰膝冷痛、四肢发凉、怕冷等。

还可能伴有男性性功能低下，如早泄、遗精，女性白带增多，婚后不孕等。

调理的关键是增强人体肾脏的阳气，宜温肾补阳。

肾阳虚者，可适当选用百部、桂枝、熟地、川断、仙茅、透骨草、淫羊藿、肉苁蓉、鹿衔草、锁阳等药材进行调理。

【骨碎补炖猪蹄】

取骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川断15克，猪蹄2只。

将上述四种药材用纱布包好，与猪蹄一起放入锅中，加水和黄酒，炖至猪蹄熟透，吃猪蹄喝汤。第一次是一天。

注意：热性体质和感冒的人不适合。

2.肾阴虚

阴虚则热，所以肾阴虚主要是 "热 "的症状，表现为腰膝酸软、四肢无力、身体干燥、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。

对于肾阴虚的人，重点是补肾养阴。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动，即："三八 "妇女节，"三八 "妇女节，"三八 "妇女节。

【女贞子粥】

取女贞子20克，枸杞50克，山药50克（捣烂），大米100克。

先将女贞子、枸杞子加适量水煎煮，滤出汁液，然后将山药和大米一起放入粥中，可作为早餐食用。

3.肾精亏损

会出现脱发、健忘、牙齿松动、性功能下降等表现，还可能伴有男性少精、女性月经量少。

肾精不足时，可选用鹿角胶、龟板胶、紫河车、鹿茸、黄精、地黄、枸杞、金樱子、人参等药材。

4.肾气虚

有气短自汗、疲乏无力、面色发白、尿频、遗精早泄、舌淡苔白、脉弱等气虚表现。

对于肾气不足者，宜补肾气。可适当选用党参、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。

一瓶六味地黄丸通杀？

一提到补肾，很多人都会想到经典的六味地黄丸。但是，这并不意味着六味地黄丸就一定能成为补肾的 "神药"。

此外，由六味地黄丸衍生出来的XX地黄丸也有很多种类。

▶通常情况下，刘威地黄丸用于头晕耳鸣、腰膝酸软、无其他明显症状者。

▶知柏地黄丸用于虚火旺盛的人，如潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短少；

▶乔菊地黄丸用于肝肾阴虚的人，如畏光、迎风流泪、视物昏花。

由此可见，无论是食疗补肾还是服用补肾药，都应该先请中医辨证，在中医的指导下进行治疗~

当然，防治肾虚不是靠单一的药物或食疗就能做到的。

肾虚应该只有男性才有？

错了错了错了!

从上面的介绍中，大家也应该看到，肾虚虽分阴阳，但不分男女。肾虚不仅是女人的问题，也是男人的问题。

不过，女人肾虚的症状并不像电视广告里说的那样，"长斑、皱纹、脸色不好"。

女性肾虚的主要表现之一是更年期提前到来，这更有可能反映在生殖系统的变化上，如月经不调、白带异常、不孕不育和性生活不活跃。

一个没有慢性疾病的成年妇女，如果月经和白带正常，可以肯定她没有 "肾虚"。

大多数妇女的气色与肾虚没有太大关系，而是与她们的心情是否良好、气血是否和谐有关。

所以，如果你最近脸色不好，想想你是不是心情不好，笑得少了。心脏需要药物来找到源头，解开心结。