夏天容易得痛风！

夏天是个好时节。

因为夏天是喝啤酒、吃海鲜、吃烧烤的好时节，邀上三五好友，深夜街头一坐，嘴上正高兴，第二天脚下却受了......

为了减少痛风的发作，我们必须注意以下5点。

我们都知道，痛风患者不能喝啤酒，那么白酒和红酒呢？

研究表明，白酒等烈性酒有升高血尿酸和引起痛风发作的风险；但少量红酒（每天118毫升）与痛风发作无关。

然而，一些研究表明，红葡萄酒对痛风也不利。

建议痛风患者不要喝啤酒或白葡萄酒。如果你想喝红酒，你可以每天少喝一点118毫升。

2.避免海鲜和烧烤

一些海鲜和动物内脏是高嘌呤食物，在痛风的急性期和缓解期都应避免。

烧烤中的大部分肉类是中等嘌呤含量的食物，吃得太多会导致尿酸升高和痛风发作。在此基础上，我们还将继续开展 "健康中国行 "活动，让更多的人了解健康知识，让更多的人知道健康的重要性。

尿酸盐在低温环境下更容易析出结晶，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。

因此，痛风患者在夏天应尽量少吹空调，尤其是在晚上。尽量少吹空调，以免造成关节炎的发作。

4.多喝水

夏季天气炎热，出汗增多，容易造成血液浓缩，使血尿酸升高，引发痛风发作。

所以要注意多喝水，每天喝2000毫升左右的水。可以选择白开水、淡茶和不加糖的苏打水。

夏季，痛风患者仍可照常每天做30分钟以上的有氧运动，运动时记得多喝水。