婴儿在小的时候表达能力有限，他们不能及时说出自己的感受，这很可能使便秘成为一个大问题。因此，预防小儿便秘是所有父母必须做的事情。当宝宝不能正常排便时，妈妈们不要着急。要想帮助宝宝解决便秘问题，这5条建议就足够了!

一．增加运动量，并适当进行腹部保暖和按摩

增加宝宝的运动量，如腹部运动、腹部保暖和按摩，可以增加胃肠道的蠕动，使排便更顺畅；必要时，不妨轻轻按压身体的左下腹数次，也可以刺激直肠收缩，促进排便。

2.改善宝宝的饮食

除了多吃水果和蔬菜，补充足够的水分外，别忘了补充足够的纤维素和足够的水分，以促进排便的效果。

父母在喂食时要创造一个愉快的饮食环境，通过改变语气、轻声唱儿歌等方式，让宝宝的注意力集中在食物上。

三、食物选择多样化

选择多种食物，交替使用。在此基础上，还可以选择其他的食物，比如说："我喜欢吃的东西，我喜欢吃的东西，我喜欢吃的东西，我喜欢吃的东西，我喜欢吃的东西，我喜欢吃的东西。也可以多吃粗粮，因为粗粮和杂粮消化后的残渣较多，可以增加对肠道的刺激量，有利于大便的运行。

4.适当的药物治疗

如果需要，可以咨询医生，给予适当的药物治疗，改善便秘的症状。

如果是医生的话，可以用自己的药。

5. 养成正确的排便习惯

每天早餐或晚餐后，最好养成晚上排便的习惯。调整时间，让宝宝和家人在轻松愉快的时候训练，以达到最佳效果。训练时要注意的是，在训练过程中，不要让宝宝的身体受到任何伤害，要让宝宝有一个良好的心理状态，这样才能保证宝宝的健康成长。