肺癌是一种原发性上皮性恶性肿瘤，生长在气管、支气管和肺部。早期症状不明显，多数患者被发现时已是晚期，一旦患病，其长期生存率低于其他癌症。因此，在生活中应该如何预防肺癌呢？让我们一起来学习一下。

第一条：远离烟草

事实证明，吸烟与肺癌的发生密切相关，而远离烟草可以在很大程度上降低人们患肺癌的风险。无论你抽了多久的烟，只要你有决心和毅力，戒烟永远不会太晚。

二：多吃水果和各种绿色蔬菜

美国癌症协会的一项调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的水果和蔬菜对癌细胞有抑制作用，可以有效降低癌症发病风险。国内医学界的大多数专家都认为，保持健康的最好方法是吃健康的饮食。

第三条建议：身体力行，改善免疫系统

身体力行可以增加肺活量，加强免疫系统，改善健康状况。研究证实，经常参加体育锻炼的人患肺癌的机会比一般人低得多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能提高人的精神和免疫系统，降低癌症的风险率。

提示4：保持合理和健康的体重

超重和肥胖对一个人来说不是好事。原因是严重肥胖和超重的人对其肺部的压力更大。哥伦比亚大学的一项研究发现，在美国，肥胖的成年人患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重和有规律的饮食是健康的保证。

提示5：远离厨房油烟污染

据统计，油烟中的致癌物比一支香烟多几十倍。因此，在厨房做饭时，一定要做好排烟工作。尤其是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温油炸食品，这对人体是不利的。抽油烟机是没有效果的。打开窗户，迎接自然风是最好的办法。

建议六：远离环境污染

因为大气污染是我们无法避免的大环境。当你外出时，记得戴上消毒口罩。防止空气中的有毒物质被吸进肺里。对于小环境污染--即室内污染，应尽量避免。如果不能避免，就多开窗通风，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境的接触时间。