在当今社会，随着社会的快节奏发展，人们往往忙于各种工作和其他应酬，饮食不规律，长此以往，很容易患上慢性胃炎，慢性胃炎是一种比较难治愈的疾病，那么，预防慢性胃炎应该怎么做？下面就为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。

1. 保持精神愉快

精神压抑或过度紧张、疲劳，容易导致幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流而引起慢性胃炎。

2. 戒烟忌酒

烟草中的有害成分可促使胃酸分泌增加，对胃粘膜有有害的刺激作用，过度吸烟可引起胆汁反流。在此背景下，我们可以看到，在中国市场上有很多人对烟草的需求是非常大的。应该戒烟、忌酒。

3.谨慎使用，避免使用损害胃粘膜的药物

长期滥用此类药物会损害胃粘膜，引起慢性胃炎和溃疡。

4、积极治疗口咽部感染病灶

不要将痰液、鼻涕等细菌分泌物吞入胃内，导致慢性胃炎。

5. 多吃高蛋白食物和高维生素食物

保证体内有足够的营养，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏，以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

6.注意食物的酸碱平衡

当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包来中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓肉汤、鸡汤、酸味水果或果汁来刺激胃液分泌，帮助消化。避免吃引起腹部胀气的食物，多含纤维，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

应尽可能避免刺激性食物，如过酸、过辣的食物和生冷不消化的食物。进食时要细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，这样有利于消化，减少对胃的刺激。饮食要有规律、有营养，多吃含维生素A、B、C的食物，避免服用浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。

温馨提示。以上就是如何预防慢性胃炎的介绍，希望大家认真对待，一旦发现慢性胃炎的症状，立即去接受专业全面的治疗，不要麻痹大意，以免耽误疾病的最佳治疗时机。另外，一定要保持良好的生活习惯，做好身体护理。最后，希望患者能够早日康复。