随着秋季的到来，气温骤降，是感冒的高发季节，有没有预防秋季感冒的方法呢，当然有，今天我们就来看看，如何预防秋季感冒？

1. 经常洗手

有些病毒可以在病人的手所接触的地方存活3个小时，所以经常洗手的人可以远离感冒。另外，不要养成揉鼻子或挖鼻孔的坏习惯，这样很容易把病毒从手上带到最易感染的部位。

2.出汗时不要外出

为了预防秋季感冒，注意出汗时不要外出，以免被风吹感冒。要注意的是，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害。

3.多喝水

水是生命之源，不管什么季节，首先要注意的是每天多喝水。你需要做的第一件事是每天多喝水，特别是在早晨起床后。你需要做的第一件事是每天喝杯水，防止你的身体在秋天因为缺水而感冒。

4.多开窗

秋季气温开始下降，人们逐渐选择关闭门窗来保暖，但长期关闭门窗会使室内空气不流通，滋生病毒，容易引起病毒性感冒。我们可以在白天太阳出来的时候打开窗户通风，以确保房间里的新鲜空气不会因为空气不流通而引起感冒

5.厨房用具经常消毒

厨房里的海绵和抹布含有大量的病菌。如果家里有病人，应该经常用消毒剂擦洗他们接触的东西（如水龙头、门把手、冰箱拉手等）。

6.服用维生素C和维生素E

口服维生素C，适量服用，可以减轻感冒症状。维生素E在人体免疫系统中发挥着重要作用，广泛存在于动物脂肪和植物油中。

7.获得足够的睡眠

美国研究人员进行了一项试验，他们让志愿者只睡下半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。然后，让他们睡足八小时，发现他们的免疫力完全恢复了。

8、注意体育锻炼

秋季还是要注意体育锻炼，坚持每天在户外做一些体育锻炼。要注意的是，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害。

9. 多吃蔬菜和水果

秋季预防感冒还应注意饮食，平时多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柚子、泥猴、橙子、西兰花、胡萝卜、草莓等都含有丰富的维生素，补充维生素C能起到增强人体免疫力的作用，能对秋季感冒有有效的预防作用。

以上就是秋季预防感冒的方法，大家要做好秋季预防感冒的工作。希望大家都有一个健康的身体!