相信很多人都有这样的困扰，早上起来身体就会出现水肿，这会让这个人看起来圆滚滚的，所以很多人都想问如何去除水肿？消除水肿的方法有哪些呢？那么接下来我就为大家一一解答吧!

4、湿热内盛

三焦壅塞 "三焦者，官之所决，水道所出"。秦始皇在《史记》中写道："夫子之所为也。"《史记》中说："夫子之所为也。

5. 饮食劳累

伤及脾胃，饮食失调，或过度劳累，或久病伤脾，损伤脾气，水液失去运化，造成体内水肿，淹没皮肤，导致水肿。

6.肾气不足

气化功能障碍 "肾为水脏，主水液"。肾是水的器官，主水液。"肾主水，水主气"。

一、精油按摩法

出现水肿时，可以采用精油按摩法，这是一种非常有效的方法，可以帮助人体排泄体内的毒素，排除体内多余的水分，从而达到消除水肿的效果。可以将精油涂抹在水肿的部位，轻轻按摩，从而达到消除水肿的目的。一般来说，最常用于按摩的精油是葡萄柚和茴香。

二、泡澡消除法

还可以用泡澡法来消除水肿，泡澡法可以排出体内多余的毒素，起到很好的消除水肿的作用，可以在晚上睡觉前用热水泡脚。和有条件的人可以用热水洗澡，但要注意水温不宜过高，温度适中即可，而且在月经期间尽量不要使用洗澡法，以免引起月经紊乱。其实，只要坚持一段时间，水肿就会消除的。

三、饮食消除法

通过控制饮食可以消除水肿，可以排除体内多余的毒素和水分。饮食方面，可以通过控制饮食的方式来消除水肿，这样就可以将体内多余的毒素和水分排出体外。

在日常生活中，我们可以通过控制饮食来消除水肿。

在日常生活中，可以用燕麦粥代替小米粥，这样可以增加饱腹感，消除水肿，可以起到很好的减肥效果。可以多吃冬瓜，冬瓜是消除水肿的好食物，有利尿消肿的作用，所以可以多吃冬瓜达到减肥的目的。

最后和大家分享一个懒人运动去水肿的方法，伸腿拉腿筋，坐在椅子的二分之一到三分之一处，双手支撑或握住身体两侧的椅子边缘，双脚一直保持伸直，保持三到五秒，五秒后放下，脚板向上，换另一只腿。