肾阳虚，由于肾阳虚，多由素体阳虚，或年老肾虚，或久病伤肾，以及房劳过度等因素造成。 下面就来看看吧。

如何调节肾阳虚

1.运动调节

生命在于运动，运动是治疗肾虚最有效的物理疗法，不仅可以治疗肾虚，还可以预防肾虚。对身体的免疫力很有帮助，免于很多疾病的困扰，是每个人都应该坚持的事情。

2、饮食调理

很多疾病都可以通过饮食来治疗。我们要做的是，让自己的身体健康起来，而不是让别人的身体健康起来。

"我们要做的是，让自己的身体健康起来，让别人的身体健康起来。

3.节制性交

要改善肾阳虚的症状，必须注意节制性交。如果过度沉迷于性交，就会严重损伤精气，肾阳虚的症状就会越来越严重，也会损害肾脏功能。另外，要注意劳逸结合，不能过度劳累，否则会损伤元气，不利于肾阳虚症状的恢复。

4.药物治疗

肾阳虚的人还需要选择一些温肾助阳、养元固本的药物来调理。可以选择副作用较小的中药，也有增强身体抵抗力的作用，还可以在饮食中使用一些药材，进行药膳调理。

5. 穴位按摩

按摩某些穴位可以帮助改善肾阳虚的症状。肾阳虚患者可以通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位来补肾固精、壮阳。按摩方法是采取穴位按摩的方式，以刺激穴位，改善肾阳虚。

6.心理调理

阳虚之人往往表现为情绪不佳，如肝阳虚者善于恐惧，心阳虚者善于悲伤。因此，要善于调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。

相信大家看完以上内容后，对如何调节肾阳虚有了进一步的了解，希望以上内容能对大家有所帮助。