女性生理期是指月经期，一般是指发育成熟的女性每月来一次的月经期。正常育龄女性每月有1次月经，女性在月经期间，抵抗力特别低，会出现各种不适症状。因此，经期的女性要慎重选择食物，那么，来月经时不能吃什么？下面就一起来看看吧。

来月经时不能吃什么

1. 含咖啡因的饮料

咖啡因会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，还会耗尽人体储存的维生素B，扰乱碳水化合物的代谢。

2.柿子

柿子含有单宁酸，容易与铁结合，阻止身体从食物中摄取铁。由于妇女在经期会失去大量血液，需要补充铁质，所以她们不应该吃柿子。

3.葡萄酒

葡萄酒会消耗人体的维生素B和矿物质，过多的酒精会扰乱碳水化合物的代谢，产生过多的动情激素，导致月经提前和月经量大。

4、奶酪食品

奶酪是痛经的祸根。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋和其他食物会破坏镁的吸收，导致痛经。

5.山楂

山楂富含果酸，能产生食欲，但吃多了会导致体内缺铁，所以经期的女性不宜吃山楂，容易导致经血过多、痛经。

6.冷饮

冷饮经期患者不宜饮用。总之，月经期间要避免吃冷的。在月经期间，要注意不要吃冷饮，因为冷饮对身体有害无益，如果吃了冷饮，就会影响到身体的健康，所以要注意不要吃冷饮。在此基础上，我们还将继续努力，争取早日实现这一目标。

"我们的目标是，让所有的人都能享受到我们的服务。

7.冷食

女性在月经期间不宜吃冷的东西，尤其是患有寒性痛经的人。在这里，我想说的是："我不知道你是怎么想的，但我知道你是怎么做的。

相信大家看完上面的文章后，对来月经时不能吃什么有了一定的了解，希望上面的内容可以帮助到大家。