高血糖通常也被称为高血糖症。高血糖是一种常见的疾病，它的发病率很高，一般来说，高血糖的发病率都比较高，但是，高血糖的发病率并不高。今天我们就来和大家谈谈高血糖饮食的禁忌。

高血糖饮食的禁忌

1. 忌吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物属于热性食物。高血糖人群食用过多的刺激性食物，如生姜、辣椒、花椒、芥末等，会加重患者的热象，导致饥饿感明显，食欲增加，不利于健康。

2.不吃高脂肪食物

对于高血糖患者，饮食上严格要求低脂低糖，但很多人喜欢吃高脂肪食物，虽然脂肪不会直接导致体内血糖升高，但如果体内脂肪变多会间接导致血糖不稳定，所以建议大家平时不要吃高脂肪食物。

3.避免吃含糖量高的食物

高血糖患者除了每天食用规定量的主食外，应避免额外食用含糖量高的零食和糕点，如奶油、果酱、地瓜、藕粉、土豆、芋头、含糖量高的水果等。同时，要控制米饭、面条等主食的日常消费，米饭不要超过一拳。

4、不宜饮酒

人们在饮酒时，通常会吃一些碳水化合物，以缓解酒精对胃肠的刺激，但这样会导致血糖升高。而如果不吃东西就喝酒，会抑制肝糖的分解，使人们容易出现低血糖，这对健康都是不利的。

5. 避免吃高胆固醇食物

高血糖患者的胰岛素代谢紊乱，进而导致患者体内的脂肪代谢紊乱，使脂肪的氧化分解不完全。糖尿病患者过多食用高胆固醇食物容易导致脂血症，严重时可能导致酮症。

6.忌喝蜂蜜

高血糖患者忌喝蜂蜜，因为蜂蜜中的含糖量在80%以上，其中42%是葡萄糖，不经消化就可以直接被人体吸收，所以蜂蜜对高血糖患者的血糖影响较大，所以尽量避免。

经过上面的介绍，相信大家已经知道了高血糖的饮食禁忌，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。