胶原蛋白是人体类非常重要的物质，人体三分之一的蛋白质是胶原蛋白，而胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐流失，所以补充胶原蛋白是很多人重视的事情。那么，胶原蛋白是什么呢？"胶原蛋白 "是什么呢？让我们来了解一下。

3.减少皱纹

胶原蛋白可以渗透到皮肤深处，增加细胞弹性，还可以修复受损细胞，增加细胞再生，阻止皱纹，所以胶原蛋白也有抗衰老作用。

4.保护和强化内脏器官

人体的主要内脏器官和组织都含有胶原蛋白，在这些器官的表皮结构下就是胶原蛋白，它对保护和强化器官的功能最大，如胃或肠道等。

5. 头发柔软而有光泽

头发健康的关键是头发底部皮下组织的营养。真皮中的胶原蛋白是表皮和表皮附属物的营养供应站，这些附属物主要是头发和指甲。缺少胶原蛋白，头发就会干燥、分叉，指甲也容易断裂、发灰、没有光泽。

6.丰胸和提臀

随着女性年龄的增长，她们的曲线开始失去形状，乳房开始萎缩和下垂，腿部和臀部也不像年轻时那样结实，尤其是在生完孩子后。胶原蛋白具有收缩结缔组织的能力，可以收紧松散的组织，使乳房坚挺、丰满、有弹性。

7.恢复弹性，延缓衰老

胶原蛋白进入皮肤，修复断裂和老化的弹性纤维网，恢复皮肤的弹性、柔韧性和饱满度；此外，胶原蛋白能清除体内的自由基，使抗氧化剂倍增，延缓皮肤衰老。

温馨提示：并不是所有人都适合吃胶原蛋白，比如对蛋白质过敏的人不能吃胶原蛋白，有重大疾病或癌症的人不能吃胶原蛋白，孕妇也是胶原蛋白的禁忌，防止胎儿第二性征提前发育成熟。