夏天天气炎热，但是准妈妈们不能吃冰淇淋、西瓜等进行消暑降温，那可怎么办呢?红枣和桂圆是准妈妈孕期和产后必备的食物，具有很好的补血补气的作用，将桂圆、红枣搭配上乌梅制成乌梅汤，绝对是准妈妈们的夏日特饮。

材料：

乌梅20克、大枣7个、桂圆4个，冰糖适量

做法：

1、将乌梅、去核的红枣洗净，与剥壳的桂圆放入水中浸泡;

2、将浸泡好的食材放入锅中，加入适量的水大火煮开;

3、放入冰糖继续煮15分钟左右;

4、将残渣过滤，留下乌梅红枣汁，放在冰箱中冷藏饮用更好。