鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点，含有多种活性物质，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。

鹿肉肉质细嫩，含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收。具有补脾益气、温肾壮阳、具有抗癌、降低胆固醇的功效，也可防治心血管疾病、治虚劳羸瘦、产后无乳。

制作食材：鹿肉三两、大米五两、食盐适量、胡萝卜一钱。

制作步骤：将大米洗净，鹿肉切碎，胡萝卜切成碎块，（用热水烫一下）将鹿肉下锅用开油炒熟、加萝卜、盐、葱花、姜末略炒后，加水煎开后加大米煎成粥熟后食用。

【功效】适产后无乳，气血虚粥患者。有补血脉、益气功效。

【注意事项】

补肾填精，强筋壮骨。适用于遗精、阳痿、肾虚腰痛等症。

【食谱相克】

鹿肉：鹿肉不宜与雉鸡、南瓜、鱼虾、蒲白同食。