水果不仅是女性美容的必需品，而且也是健康的必需品! 在这里，小编想说的是，如果你是一个爱美的女性，那么你就应该多吃一些水果，因为水果的营养价值是很高的，而且水果的营养价值也是很高的。水果的功效不亚于燕窝鱼翅，只要你懂得，你也可以把自己的身体照顾好。下面我们就来看看5种常见水果的养生功效吧！

桃子：是一种很好的保健品。

桃子：清热润肺

桃子的果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、大量的维生素等营养成分，具有滋阴润肺的保健功效，对女性来说非常好。桃子一般都是直接吃，不要吃未成熟的桃子，也不能吃太多，否则不是清热功能而是上火作用。

葡萄：提高免疫力，抗衰老

葡萄不仅好吃，而且营养丰富，含糖量高达10%&—30%，并含有丰富的矿物质和必需氨基酸。菠萝的营养价值很高，是一种很好的保健品，但它的营养价值并不高，因为它的营养价值并不高，而且它的营养价值也不高。

菠萝：有助于消化和吸收

菠萝富含蛋白质分解酶，可以分解蛋白质，帮助消化。菠萝的酸性丁酯不仅能发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌和刺激食欲的作用。美味的菠萝还具有减肥和滋养皮肤的作用，可以防止皮肤干燥和开裂，提高身体免疫力。

雪梨：排毒

雪梨质地柔软洁白，含有丰富的营养成分，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。具有润燥、清热、化痰的功效。蜂蜜雪梨茶是一种很好的保健品，它的营养价值是很高的，但是它也有一定的局限性，比如说它的营养价值是很低的。蜂蜜雪梨茶是一种非常好的美容饮品，哦，我说我最喜欢这种饮品了！

蜂蜜雪梨茶是一种非常好的美容饮品。

荔枝：补血养颜

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是其被喜欢的价值所在。荔枝是我国南方的名果，也是历代文人墨客和才子佳人笔下的对象。荔枝里面含有丰富的葡萄糖和蔗糖，具有补充能量、增加营养、补血养颜等作用。荔枝还可以改善失眠、健忘、疲劳等有效症状，是非常珍贵的补品。