口气清新剂

口气清新剂能有效去除食物代谢物引起的口腔异味、轻度鼻窦炎引起的异味以及吸烟引起的口臭。你可以喝几口水，把口气清新剂喷上去，然后闭上嘴巴几秒钟，就可以在几个小时内保持口腔清新。

喝柠檬水

喝水以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中残留食物的厌氧菌引起的口臭。

咀嚼茶叶

将一撮茶叶放进嘴里，仔细咀嚼，以消除口臭。茶叶含有丰富的抗菌成分，可以破坏形成口臭的主要残渣。虽然喝茶也有助于消除口臭，但咀嚼茶叶的效果更大。但是，如果单独咀嚼茶叶，茶叶会留在口中，你会感到非常不舒服。因此，建议你每天用低糖口香糖咀嚼茶叶两到三次，不仅有助于清洁口腔，还能尽快消除口臭。

多吃蔬菜和水果

蔬菜含有大量纤维，有助于消化和防止便秘。蔬菜和水果中含有的维生素也有助于恢复健康的牙龈，防止牙龈出血，并消除口腔中多余的粘膜分泌物和废物。

正确刷牙和清洁舌头

饭后刷牙和清洁舌头也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿和牙龈线呈45度角，从左到右以5毫米为单位轻轻地刷。舌头的白色表面也是导致口臭的原因。刷完牙后，用牙刷清洁舌头表面，这对预防口臭很有好处。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每天使用一次牙线，彻底清除隐藏在牙齿缝隙中的牙垢。