其实，引起宫寒的原因有很多，其中之一是与人的先天体质有关，但现在引起宫寒的原因绝大部分是由于日常生活条件差造成的。

首先，我们应该少吃寒凉食物。首先要少吃寒凉的食物，即使夏天再热，比如说一天也不要吃超过两个冰激凌。

再次，运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，容易受凉。如果子宫受寒困扰，血液遇冷凝结，就会出现宫寒的症状。

另外，不要在凉爽的环境中呆太久。例如，在办公室应该有一件外套或披肩，不要在空调下坐太久。在夏天，不要坐在有冷空气的平面上，例如有些人喜欢在地板上玩。

事实上，对于调节宫寒，心态也很重要。 比如说，有的人就喜欢在地上玩，有的人就喜欢在地上玩，有的人就喜欢在地上玩，有的人就喜欢在地上玩，有的人就喜欢在地上玩。

最后，不要熬夜。熬夜对身体健康有很大的影响，如果熬夜对身体健康有很大的影响，那么就会影响到我们的身体健康，所以我们一定要注意熬夜。