现在的女性都很爱美，担心自己会快速衰老，其实只要你气血充足，体质就会变好。但如果你贫血，脸色就会蜡黄，没有光泽，也不会有红润的光泽。而女人气血不足也会导致月经紊乱、不孕不育的发生。中医认为，女性必须及时补血。那么，气血不足吃什么食物好呢? 让我们一起来看看吧!

气血不足吃什么食物好

1、桑葚

桑葚是桑树的成熟果实，性凉，有很强的补益作用，能滋阴补肾，养颜补血。它还可以用来酿酒，而且桑葚酒的效果更好。

3、红提子

红提子营养价值丰富，无论是果皮、果肉，还是里面的小核，都有很高的营养成分。营养价值高的红提子，在市场上是很难买到的。

4、枸杞

枸杞具有延缓衰老、增强免疫力的作用，具有良好的造血功能。气血不足的女性平时可以泡枸杞喝，体质热的还可以加点菊花进去酌量。菊花枸杞茶可以护肝明目，养血养颜。另外，还有红枣，甘甜可口，滋阴养血，对女性的造血功能有好处。

5. 糯米酒

糯米酒有很好的滋补作用，适合孕妇、产妇和发育不良、血虚的女性。糯米酒比其他酒类更容易吸收，可以通经下乳，补气养颜。

6.阿胶

对于比较严重的气血不足，可以试试阿胶。它能使你的脸色红润起来。你会发现你的手和脚不再冰冷，而且比以前更有活力。你会发现你的手脚不再冰冷，你的精力也比以前更充沛了。

以上就是关于气血不足吃什么食物好的分享，希望对大家有所帮助!