找一个安静的地方，让自己冥想十分钟，你可以想一想蔚蓝的大海，自己吹着温柔的海风，几个人在沙滩上玩耍，脚踩在沙滩上，闻着大海的味道，惬意而舒畅，忘记上班的一切，只想让自己回到起点。

吃自己想吃的东西，可以是好吃的，也可以是垃圾食品，总之，只要你有想吃的，就可以去放纵一下自己，不要管健康与否，想多了会很累的，放任自己就好。

读一本好书，一本好书对我们来说就像一位良师益友，它能给我们带来精神上的支持，看书的过程就像和好朋友谈心，走进对方的内心，让心与心产生共鸣。或者发现自己一直没有注意的东西，感受到世界上不同的存在。

听音乐，选择一首你喜欢的老歌，或者选择最新的流行歌曲，感受歌手的灵魂，把所有的想法放在一边，只是听歌，跟着歌词在灵魂的边缘行走，感受另一种生活。

做一顿饭，也许我们在工作疲惫的时候没有时间做饭，但是今天我们可以破例做一顿好饭，精致漂亮，色香味俱全，让自己完全投入到做饭的过程中，被食物吸引。

有很多人说，缓解疲劳的最好办法就是洗个热水澡，我自己也试过，确实是个好办法，就像泡脚也是有效果的，总之，洗完会觉得很舒服，这样也能达到缓解疲劳的目的。