肩周炎又称肩周炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，其特点是肩部逐渐疼痛，夜间加重，逐渐加重，肩部功能越来越受限，逐渐得到一定程度的缓解，最后完全康复。发病年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如果得不到有效的治疗，会严重影响肩关节的功能活动。

【肩周炎的表现】

1. 肩部疼痛

起初肩部为阵发性疼痛，多为慢性发作，以后疼痛逐渐加重或钝痛，或刀割样疼痛，呈持续性，常因气候变化或劳累而加重，疼痛可蔓延至颈部和上肢（尤其是肘部）。当肩部不小心受到碰撞或拉伸时，常可引起 疼痛可扩散到颈部和上肢（尤其是肘部），当肩部偶尔受到碰撞或拉伸时，常可引起严重的撕裂样疼痛，肩部疼痛昼轻夜重是本病的特点。

2.肩关节活动受限

肩关节活动可受限，尤其是外展、上举、内旋和外旋，随着病情的发展，长期废用造成的关节囊和肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，喙肱韧带固定在缩短的内旋位置。严重者还可影响肘关节的功能，屈肘时手不能触及同侧肩部，特别是手臂后伸时。

3.怕冷

患者肩部怕冷，很多患者常年用棉垫包住肩部。

4.压痛

多数患者在肩关节周围能触及明显的压痛点，多在肱二头肌腱沟长头、肩峰下滑囊、喙突和冈上肌附着点。

5. 肌肉痉挛和萎缩

肩部周围的三角肌、冈上肌等肌肉早期可发生痉挛，晚期出现废用性肌肉萎缩，典型症状为肩峰突出、提举不便、不能后伸，此时疼痛症状反而减轻。

【肩周炎在日常生活中如何护理？

1. 避免过度劳累和提重物。

2.注意肩部保暖，特别是在春、秋、冬三季，不要露肩睡觉，不要直吹大风，不要长期浸泡在冷水中。

3、保持适当的运动，促进肩部血液循环，增加营养供给，延缓肩关节及其周围软组织的退变。当然，锻炼要科学，不能粗暴，要讲究方法，循序渐进。

4.对于经常肩部外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期不良姿势造成的慢性劳损和累积性损伤。

5. 必须及时进行全科治疗，对症治疗。也可采用中草药调理气血，祛风除湿，散寒通络，达到缓解肩周炎的效果。