以前唱卡拉OK，追剧追到天亮，现在熬一天就要缓一周......

随手放下的书，转身就忘了放在哪里......

拿到手里的最新体检报告显示：体重超标，血糖升高，轻度脂肪肝......

我该怎么办，我也很绝望了。

最新的体检报告显示：体重过高，血糖升高，脂肪肝轻度。

事实上，很多年轻人的体检报告上都有不属于他们这个年龄段的健康问题！

"我不知道。在这个过程中，我们可以看到，很多人的健康状况并没有得到改善，甚至有的人还出现了一些问题。"我想说的是，我们的健康状况并没有得到改善。

今天年轻人患的是什么病？

这其中的原因是什么？

过去的发病年龄：50至60岁

现在的发病年龄：20至40岁

病因。1、酗酒；2、肥胖。

有临床资料发现，20～40岁的痛风患者中，90%以上有经常大量饮酒的习惯，爱吃富含嘌呤的食物，如肉类、动物内脏、海鲜等。

对策。控制高嘌呤食物的摄入。

II . 2型糖尿病

过去发病年龄：40至50岁

现在可能发病年龄：儿童至青少年

病因。1、不良的饮食习惯；2、久坐的生活方式。

摄入高热量和结构不良（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）的饮食导致肥胖，随着体重增加和缺乏体力活动，胰岛素抵抗逐渐恶化，导致胰岛素分泌缺陷，发展为2型糖尿病。

应对措施。1.控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入，避免肥胖；2.坚持合理的运动量。

过去发病年龄：65岁以后

现在可能的发病年龄：20～30岁

原因：

1. 吸烟会使中风的风险增加一倍；

2、高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等健康问题也会增加中风的机会。

几年前的《北京卫生白皮书》指出，近年来 "三高 "问题严重，仅血脂异常的人就超过50%，其中近1/5是30岁以下的年轻人。

对策：

1．如果你吸烟，哪怕是偶尔吸烟，也应该戒掉；

2.通过减少盐、糖和反式脂肪来控制这些危险因素；

3.坚持每周吃两次鱼；

4.每天走一万步也能起到作用。

四 . 脂肪肝

过去发病年龄：40至50岁

现在可能的发病年龄：20至30岁

原因：

1. 长期酗酒；

2、营养过剩或营养不良；

3、慢性疾病（如糖尿病、肝炎、甲亢、严重贫血等）、高脂血症等。

此外，非酒精性脂肪肝的严重程度与肥胖程度没有必然联系，而是与腰部脂肪的堆积程度有关。

对策。消除脂肪肝的关键是戒酒、注意饮食和锻炼。

过去发病年龄：45岁以后

现在可能的发病年龄：十几岁

原因：

1. 含有激素的食物增多；

2.工业发展引发的环境雌激素（指环境毒素进入人体后产生模仿雌激素的作用；常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药

3.肥胖和暴食高脂肪、高蛋白食物也可能导致乳腺癌的发病年龄提前。

对策：

对于大多数妇女来说，定期锻炼、保持身材和限制饮酒可以降低乳腺癌的风险。如果你有乳腺癌的遗传倾向，你应该采取一些额外的预防措施，这些措施是在医生的指导下建议的。