肝火犯肺之证是肝气郁结，火犯肺腑，肺失宣肃的结果。 在此基础上，我们再来分析一下 "肝火犯肺 "的证候，即 "肝气郁结"、"火犯肺"、"肺失宣肃 "等。

3、常吃水果和蔬菜。

3.经常吃水果和蔬菜。

4.预防肝火旺盛，除了要有足够的睡眠和放松外，一些简单的药材或食物也能起到清火的作用，如药疗，肝火大者可以用金菊花、西黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材一起喝。

5. 预防肝火的关键是控制愤怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为体力透支会使人情绪不稳，心情烦躁。