不知道大家小时候有没有想象过，自己可以生活在一个五彩缤纷的糖果世界里，拥有自己的糖果王国，里面的东西都是由各种糖果组成的，牛奶糖、水果软糖、棒棒糖......。最重要的是，我们可以肆无忌惮地吃......

这种想法的来源无非是小时候不可抗拒的甜食，以及父母不愿意吃甜食，怕孩子吃多了导致蛀牙。然而，吃很多甜食也会导致幼儿近视的发生。

最近，一个5岁的女孩在3岁时被发现近视，从那时起就一直戴着眼镜，现在她的度数已经上升到300度。

医生说，儿童近视的主要原因是不科学的用眼，看电视和使用电脑的时间过长，每天大多超过两三个小时。除此以外，另一个重要的原因是摄入过多的糖!

吃糖与近视有什么关系？

专家表示，如果你吃了太多的糖，很可能会增加近视的几率，并有可能使其恶化。你吃的糖越多，你的近视就可能越严重。

为了证明 "过多的糖会导致近视"，一位学者给兔子喂了太多的糖，结果兔子变成了近视眼；另一位医生给兔子喂了太多的糖和葡萄糖，结果下一代的兔子也变成了近视。

为什么过多的糖会导致近视？

1. 吃太多糖会减少体内的钙质

钙是眼睛组织的保护者，具有维持眼睛肌肉的正常生理功能和巩膜的牢固性和弹性。长期食用甜食的人，会使眼壁的弹性减弱，导致体内的钙质大量流失。

体内缺钙会使视网膜失去弹性，导致晶状体压力增加，眼球前后径拉长，角膜睫状肌发生退行性病变，使眼壁失去弹性，出现近视。

2、吃太多甜食会导致血糖升高

吃太多甜食会使血浆渗透压升高，晶状体的渗透压也会升高，如果造成晶状体凸度增加，屈光不正，就会加重近视，使近视度数直线上升。

3.代谢糖分需要大量的维生素B1

近视的发病机制很复杂，但维生素b1的缺乏是一个重要的诱因。如果你缺乏维生素B1，就会出现眼睛干涩、视力模糊、容易疲劳，甚至是视神经炎。

如果你经常吃甜食，你的眼睛不仅容易疲劳，而且你的视神经也会因为 "营养不足 "而 "功能失调"。

此外，维生素B1的缺乏会影响体内碳水化合物的氧化，从而对视神经产生毒性作用，使其容易患神经炎。

预防儿童近视还需要在饮食方面特别注意。一般来说，每天摄入的糖不应该超过每公斤体重的0.5%。如果一个孩子体重约为10公斤，那么他每天摄入的糖分不应超过5克。

如何让我的孩子少吃甜食？

1.把糖果和甜食藏起来

不要把装有甜食的罐子和瓶子放在孩子一眼就能看到的地方。

2.饭前饭后和睡前不要吃甜食

饭前吃甜食往往会降低孩子的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，睡前吃甜食往往会给孩子带来牙齿疾病。

3.使用替代品，逐渐减少吃糖量

你可以寻找健康的甜食来代替巧克力、糖果和蛋糕等高热量的甜食，如纯果汁和葡萄干。

近视也可能是

不健康的用眼习惯造成的

我们都知道，长时间使用电子设备和过多的近距离用眼会导致近视，主要是由于睫状肌过度疲劳。因此，儿童尤其需要注意眼睛的健康。

连续的近距离用眼时间不宜过长。每用眼40分钟左右，应看远处或闭眼10分钟。要注意的是，不要让自己的眼睛受到伤害。"如果你的眼睛受到伤害，那么你就会发现，你的眼睛也会受到伤害"。

缺乏户外运动

研究表明，增加户外活动的时间对青少年近视的发展有比较明显的保护作用。对于想要预防近视的孩子来说，每天至少要有2小时的户外活动，3小时更好。

世界那么大，你需要环顾四周......，保护眼睛才是正道~

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