寒冷的冬日，洗个热水澡是最舒服的事，但这也是心脑血管高发的季节，一些心肺功能差、血压调节能力低的人，洗澡要格外小心。

除了有心脑血管疾病的人，身体健康的人也要注意，因为冬季洗澡有很多人有皮肤病，如干燥湿疹、四肢无力、中风等。

水温在40摄氏度左右为最佳

洗热水澡时，皮肤表面的血管扩张，血液涌向皮肤，大脑和内脏的血液供应相对减少。洗澡的水温过高，大脑和内脏器官可能会缺血，导致烧心、胸闷、头晕等不适，严重时还会出现低血压甚至休克。在此情况下，如果不及时治疗，可能会导致病情恶化，甚至危及生命。"我想说的是，如果不及时治疗，可能会导致病情恶化，甚至危及生命。

水温过高，也会带走皮肤表面过多的油脂，使皮肤在冬天更加干燥，甚至出现瘙痒、干裂。

饭后半小时

洗澡会消耗体力，在空腹状态下洗澡容易导致低血糖，造成头晕、四肢无力，甚至晕倒。饭后立即洗澡也不好，会减少腹腔的血液供应，从而影响消化，所以最好在饭后半小时洗澡。

洗澡前先喝杯温水

洗澡后会感到口渴，因为洗澡时皮肤会出汗，导致身体失去水分。因此，建议在洗澡前喝杯温水，给身体补充水分，避免出现低血压等情况。

次数不宜勤

洗澡过于频繁，会把平时分泌在皮肤表面的油脂和保护菌群全部洗掉，容易造成皮肤瘙痒，削弱皮肤的抵抗力，容易得皮肤病。

我国南北方的洗浴习惯有很大差异，无论如何，洗浴的频率也要因人而异。而对于那些不愿意洗澡的人来说，就更不可能了。"我是一个很有耐心的人，我想让我的朋友们也来帮帮我。

浴室通风要好

浴室通风不好加上湿热，气压低，容易让人缺氧。因此，冬季洗浴时最好不要紧闭门窗，而应打开排风扇，或门窗留有空隙。秦先生说，他的妻子是个 "老实人"，对他来说，"老实人 "就是 "老实人"。

谨防漏电、漏气

很多人在冬季洗澡时都会同时打开电热水器，此时一定要注意防止漏电、触电。另外，热水器不能放在浴室里，热水器的排气设施也要摆放整齐，避免漏气。