很多人对早孕反应这个现象不是特别了解，因为这个症状是孕妇在怀孕初期出现的一种正常现象，那么早孕反应有哪些呢？预防早孕反应的具体方法，下面我们一起来了解一下吧。

1. 恶心和呕吐

孕期恶心和呕吐也叫 "妊娠呕吐"，有时也叫 "晨吐"，因为恶心的感觉在早上最严重，然后一天中会逐渐减轻。然而，这种感觉可以在任何时候出现并持续一整天。

2.头痛

紧张性头痛在怀孕早期很常见，通常表现为头部两侧或后颈部的压痛或持续钝痛。如果你以前就容易出现紧张性头痛，你的头痛症状在怀孕期间很可能会更加强烈。

3.疲劳和困倦

怀孕使你的整个身体紧张，所以你会感到特别累。恶心和呕吐也会消耗你的能量。如果你因为尿频而需要经常起来上厕所，你也可能因为睡不好而感到更加疲劳。

4.食欲不振

怀孕期间激素水平的巨大变化对准妈妈的味觉和嗅觉有很大影响，使她们食欲不振，对油腻的食物产生厌恶感，也许对某些味道有特别的偏好，如酸味或辣味。

预防早孕反应应从以下4个方面入手：

首先要保持心情舒畅，心情愉快。

一是保持心情轻松愉快。呕吐只是身体保护自己的一种本能反应，如果处理得当，可以尽可能地减少呕吐，不会对胎儿产生不良影响。

其次，孕妇的饮食要有营养，清淡可口，易于消化。孕妇在怀孕期间应注意以下几点：

首先，孕妇在怀孕期间应注意饮食卫生。应绝对禁止饮酒。

第三，适度的运动对减少妊娠呕吐也有帮助。

第四，从怀孕的头两个月开始，每天服用多种维生素补充剂，以增加维生素和矿物质及其他营养物质的摄入。