冬天，气温一天比一天低，很多人晚上早早就进了被窝，可时间一长被窝就不暖和了，特别是脚很冷，怎么办？

起床后给脚穿上一双袜子，不到5分钟，脚就暖和了。刚出生的宝宝，妈妈也会给宝宝的脚穿上袜子，怕宝宝的脚被冻坏。

但也有人会说，睡觉时穿袜子可能会影响血液循环，对脚的伤害更大。睡觉时到底能不能穿袜子？

其实，睡觉时穿不穿袜子，真的是根据自己的意愿，你喜欢就穿，不喜欢就不穿。如果你天生体寒，即使在夏天也还是手脚冰凉，冬天睡觉时不妨穿上袜子保暖。否则，脚很冷，一来影响睡眠，二来对身体调节都有影响，反而会睡不好。

当然你可能会认为睡觉时穿袜子会影响脚部的血液循环，这其实并不准确。毕竟，我们的袜子不是紧紧包裹住脚踝的绳子，也不是让我们的脚完全不动，还有伸展的空间。

这实际上不太可能影响脚部的血液循环。如果你担心穿袜子会影响血液循环并导致血栓，你可能真的是杞人忧天。换上一双更宽松、更舒适的袜子是个好主意。