为什么有些人看起来比较年轻，而有些人在同样的年龄看起来比较老？这与你体内的自由基有关。

什么是自由基？

我们都知道，铁在空气中生锈，银器在空气中变黑，这些都是氧化的结果。事实上，人类的新陈代谢与氧化作用相似。自由基是人体在新陈代谢过程中产生的一种有害物质，具有很强的氧化性，会破坏细胞功能，从而加速人体的衰老。

正常情况下，人体的正常细胞平均分裂40至60次，然后自然死亡，而细胞也有复制和再生的能力，使身体能够继续正常运作。但是当细胞受到自由基的攻击时，就像铁在空气中被氧化和生锈。如果有太多 "生锈 "的细胞需要修复，器官和组织就会失去正常的功能，变成病态，就会出现衰老。

自由基是埋在体内的一个 "地雷"

在正常情况下，体内自由基的产生和消除是相对平衡的。如果体内产生过多的自由基而没有及时清除，就会导致疾病和衰老。

据统计，至少有一百种症状与体内自由基过多有关。

1. 动脉硬化

动脉硬化是由自由基引起的 "最紧急的危机"。体内的胆固醇可分为好的胆固醇和坏的胆固醇，其中坏的胆固醇很容易被自由基氧化，它就像管道里的污物一样，附着在血管壁上。当它积累到一定程度时，就会形成对血管的堵塞。

2.皱纹和斑点

胶原蛋白在自由基的作用下被破坏，使皮肤没有足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性，导致皱纹和肤色暗淡。在此基础上，我们还将继续努力，为客户提供更好的服务。

环境的影响，如阳光、空气中的有害物质，或精神压力、饮食和生活方式，会使体内形成更多的自由基。

如何清除自由基以抗衰老？

1. 多吃抗氧化的水果和蔬菜

根据我国学者近年来的研究成果，莲藕、生姜、油菜、豇豆、芋头等具有很强的抗氧化作用，其次是菠菜、彩椒、西兰花、胡萝卜等。水果中的蓝莓、猕猴桃、鲜枣、黄桃、山楂的抗氧化效果也不错。

2.用中草药调理

生脉散是一个著名的中药方，由人参、麦冬、五味子三大味组成。它是由人参、麦门冬和五味子三味中药组成的，其中麦门冬和五味子的药用价值较高，而五味子的药用价值较低。

而且，其中的五味子还含有一种特殊的功效成分--五味子乙素，经科学证明，它具有清除自由基和增强人体抗氧化能力的作用。此外，配方中的人参可以用西洋参代替，西洋参偏于益气养阴，与其他药材的兼容性更强。

衰老是一件无声但残酷的事情，但并非完全不可逆转。从今天开始，与我一起工作，消除自由基，看起来比岁月更年轻!