柠檬和蜂蜜都是日常生活中常见的食物，它们各自都有很多好处和功效，两者结合起来就成了柠檬蜂蜜水，是很多人喜欢的饮料。下面就为大家介绍一下柠檬蜂蜜水的功效。

3.开胃消暑

柠檬蜂蜜水还可以开胃消暑，柠檬是一种酸味水果，富含苹果酸、烟酸等酸性物质，具有很好的开胃消暑和解渴作用。

4、祛痰止咳

鲜为人知的是，柠檬蜂蜜水也能祛痰止咳，而且祛痰效果比橙子和柑橘强得多。据了解，在 "柠檬蜂蜜水 "中，有不少人都有过这样的经历。感冒时，可以用柠檬和蜂蜜泡水喝，可以缓解咽喉肿痛，减少咽喉干燥等不适症状。

5. 减肥瘦身

蜂蜜中的活性物质可以促进肠胃功能正常，有效抑制体内脂肪的产生，而柠檬中的维生素和有机酸可以改善人体的新陈代谢，促进体内脂肪的消耗，所以适量喝柠檬蜂蜜水有通便排毒和减肥的作用。

6.消除疲劳和脚部酸痛

柠檬对肌肉酸痛也有帮助，只要在酸痛部位擦一块柠檬就能缓解疲劳。如果你的脚酸痛，将一个柠檬的汁液混合到一盆热水中，用它来泡脚，效果很好。

7、预防肾结石

柠檬和蜂蜜水对预防肾结石也有帮助。 柠檬蜂蜜水是一种很好的预防肾结石的方法，它能有效地防止肾结石的发生，而且还能有效地预防肾结石的发生。

8.增强抵抗力

蜂蜜-柠檬水中含有大量的维生素C和柠檬酸，可以帮助消化，促进造血功能，提高身体抵抗力，加快创伤的恢复速度。

在生活中，可以喝一些柠檬蜂蜜水，尤其是早上刚起床的时候，可以喝上一杯，可以帮助你促进肠胃蠕动，具有很好的排毒作用，清除前一天体内的毒素。以上就是对柠檬蜂蜜水功效的介绍，大家不妨试试。