螺旋藻是迄今发现的营养最丰富、最均衡的健康食品之一。螺旋藻对人体健康有益，蛋白质含量高，富含多种氨基酸。那么，螺旋藻有哪些好处和作用呢？下面就为大家一一介绍。

4.补充营养

螺旋藻富含优质蛋白质和各种维生素、矿物质，都是活性物质，而且螺旋藻的细胞壁主要由多糖组成，食用后容易被人体消化吸收，为人体提供充足的营养物质。

5. 提高缺氧耐受性

人类的缺氧是由于人体的氧气运输工具--红细胞的携带能力下降造成的。螺旋藻含有丰富的铁、维生素b12和叶绿素。这些物质能显著提高红血球的携带能力，确保更多新鲜和充足的氧气被输送到身体的各个部位，使人神清气爽，精力充沛。

6.延缓衰老

螺旋藻含有维生素E、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和超氧化物歧化酶，这些都是抗衰老物质，可以清除自由基，通过抗氧化作用延缓细胞衰老。

7.调节血脂、血压

丰富的氨基酸在人体消化过程中可以自然合成和产生胆碱，同时在叶绿素和镁的共同作用下，可以限制血压的升高；降低血压，达到预防和治疗的目的。

看了上面的介绍，相信大家对螺旋藻的功效有所了解。吃螺旋藻的好处还是很多的，所以大家在日常生活中还是可以吃一些的。